一模考试刚刚结束，高三学子们难免情绪波动。随着高考的日益临近，同学们在全力备战高考的过程中，内心的紧张感和压力感也在增强。为帮助同学们正确认知考前压力，掌握科学减压方法，自信从容应对高考，4月18日下午，大连教育学院心理研训中心组织考前心理辅导公益活动走进大连市第二中学。考前心理辅导专家团孙娜老师为高三学子带来了一场《从迎考到“赢考”》的考前心理调适讲座。
　　孙娜老师针对高三考生考前常见的五类问题，情绪焦虑、信心不足、心理饱和、手机管理、考前失眠，从心理学角度为同学们进行了剖析和指导。孙老师引导同学们进行了应对策略的探索，通过自我证实预言、学会积极暗示、克服心理饱和、“蝴蝶拍”及正念冥想等稳定化技术等，帮助同学们解决问题、树立信心、激发潜能。会场气氛热烈，互动频繁，高潮迭起，热烈的掌声、齐声的呐喊，为春日午后的二中校园增添了昂扬的生气。
　　本次讲座对于升级学生认知，鼓舞学生信心，舒缓学生情绪，起到了积极的助益效用。大连教育学院心理研训中心将持续为中高考学生提供科学有效的考前心理调适方法，助力考生以最好的状态迎接考试，取得佳绩。
　　

新闻作者：韩冰
　　新闻出处：心理研训中心
　　新闻摄影：二高中