为了帮助九年级学生缓解考前压力，调适备考心态，以积极、乐观、健康自信的精神状态“赢”接中考，2023年5月19日下午，大连教育学院考前心理辅导公益活动走进金普新区103中学。根据学校需求，播放大连教育学院考前心理辅导专家团队王晓雯老师的精彩视频。
　　王老师首先以中科院考试心理研究数据为理论支撑，指出考前心态是影响考试的主要因素之一，然后利用精彩的心理学小视频，引导学生理解强化信心有利于调整考前心态，强化信心的方法包括保持积极思维和积极的自我暗示。接着王老师又通过分享有趣的小故事和同学们共同探讨如何优化情绪，进而能够全心全意投入复习。在王老师的启发和引导下，学生们懂得需要正视焦虑并且专注当下才能够让自己的情绪状态最优化，保证复习效率，又带领全体学生一起体验了“呼吸放松”和“肌肉放松”两种放松方法。最后，王老师通过“荷塘效应”，让学生们懂得坚持到底就是胜利的道理。
　　九年级学生纷纷表示：通过观看本次心理辅导讲座视频，学到了很多考试心理应对技巧，减轻了考前焦躁不安的情绪，舒缓了考前心理压力，卸下心里的重担，重燃拼搏的激情。希望同学们阳光备考，鼓足信心和勇气，勇敢面对挑战，静待中考花开，芳香四溢。
　　

新闻摄影：103中学
　　新闻出处：心理研训中心
　　新闻作者：韩冰