4月26日下午，2021届高三全体学生在学院礼堂举行高三考前心理辅导讲座活动。本次讲座由大连教育学院心理健康服务中心的专家团成员、国家二级心理咨询师、大连第13中学尹小磊老师主讲，题目为《与压力共舞以最好的状态迎接高考》。

　　讲座在“拍拍操”快乐轻松的互动活动氛围中展开。报告中显示，在影响考试的诸多因素中，考试（考场）心理排在第一位，考前心理排在第二位，其后才是知识、学习方法等。据统计，每年中高考期间，都会有超过90%的考生考前出现持续的紧张、焦虑现象，甚至有10%的考生因无法承受这一巨大的心理压力而出现灰心、放弃的想法。有半数以上的考生在考试中会出现紧张、焦虑情绪，甚至有个别学生因严重焦虑而无法完成考试。“明战知识，暗战心理”，原本优秀的学生，由于考前出现心理问题，导致高考发挥失常，进而与自己理想的大学失之交臂。

　　尹老师的心理辅导讲座，仪态亲和、语言风趣、案例经典、方法有效，娓娓道来，建议高三学生从注重过程、活在当下；积极暗示、提高自信；劳逸结合、注重效率；调整作息、不怕失眠；高考期间科学应对这五个方面进行心理调整，还教给学生简便实用、易操作的情绪调整法宝“腹式呼吸法”和“肌肉放松操”，经现场体验，十分有效，学生们受益匪浅。

　　大连教育学院心理健康服务中心应广大学校、家长、考生需求，多年来举办大规模的考前心理辅导公益活动，不断探索和丰富辅导形式，帮助考生缓解压力、调整心态、高效复习、沉着应考，增强考生心理能力、促进考生心理健康和人格完善，受到广大考生、家长及社会的认可和好评。

　　本次活动，有效地为学院附高高三的考生排解了备考的心理压力，进一步坚定了高考必胜的信心和决心。

 

 

 

 

　　新闻作者：王莉

　　新闻出处：学院附中

　　新闻摄影：王莉