为帮助高三学子在一模考试后有更好的备考心态、有更多的成长积淀、有更佳的学习行动，2021年4月14日下午大连教育学院考前心理辅导公益活动走进大连市第二中学，专家团成员大连市第十三中学尹小磊老师为高三学子做了《与压力共舞——以最好的状态迎接高考》的考前心理辅导讲座。

　　尹老师首先从认知调整的角度帮助同学们重新塑造对高考和对压力的合理认知，介绍了三步改变压力思维的认知模式。此外，从“注重过程活在当下”、“积极暗示提高自信”、“劳逸结合注重效率”、“高考期间科学应对”、“调整作息不怕失眠”等五个方面与学生们一起探讨高三备考心理调适的操作方法和行动策略。尹老师讲座贴合实际、针对性强、互动良好，不仅帮助同学们调节了认知和心态，也指明了备考方向和策略。

 

 

 

 

 

　　新闻作者：李凤杰

　　新闻来源：德育心理研训中心

　　摄影：孙晶